Здравје

Продукти што го чистат телото од никотин

 

Откако сте успеале да се ослободите од навиката наречена пушење, останува да ја подобрите здравствената состојба и да ги надоместите витамините и минералите изгубени со пушењето.

Еве неколку продукти што ќе го исчистат телото од никотинот и ќе надоместат некои елементи во вашиот организам.

  • Спанаќ. Фолната киселина е многу важна за нормална работа и развој на телото и исто така помага при чистење на организмот од наталожениот никотин. Во спанаќот се наоѓаат големи количини на фолна киселина.
  • Брокула, карфиол и зелка. Овие зеленчуци се исклучително здрави. Освен што содржат полифеноли кои се корисни за намалување на воспаленија во дигестивниот систем, исто така содржат и антиоксиданси кои го чистат организмот од разни токсини. Варете ги што е можно пократко за да се зачуваат сите корисни елементи.
  • Морков. Никотинот ја уништува кожата, ја прави безживотна и сува. Ако сакате да го решите овој проблем создаден од пушењето, јадете повеќе моркови. Морковот содржи големи количини на витамини А, К, С и В кои претставуваат главни чистачи на телото.
  • Киви, лимон и портокал. Освен вода, пушењето го празни телото и од витамин С, А и Е, витамини што го јакнат имунитетот и помагаат организмот да се бори со разни инфекции и бактерии. За да ги надополните, јадете повеќе киви, портокал и сокови од цеден лимон.

 

Related posts

Колку вода ви треба во текот на денот?

dart

Пролетни алергии

admin

Лошата орална хигиена за време на бременоста може да биде кобна за бебето

Biba

Овој сајт користи колачиња за подобрување на корисничкиот интерфејс. Прифати Прочитај

Почитувани! Не е дозволено копирање на текстови од Прекрасен свет.