Прв ден
За време на викендот за детоксификација на телото му е потребна храна богата со корисни состојки, па наполнете го фрижидерот со нив. Ова подразбира свежо овошје и зеленчук: јаболка, грозје, брокула, моркови и домати.
Втор ден
Подгответе чај од коприва, ѓумбир или глуварче. Овие билки се познати по нивното антивоспалително дејство и по подобрување на работата на црниот дроб и бубрезите, а ќе ги елиминираат и подочниците. Ако чувствувате потреба за кофеин, пијте зелен чај, кој е одличен извор на антиоксиданси. Масажата промовира елиминација на штетните материи од телото. Концентрирајте се на главните точки на лимфниот систем – вратот, пазувите, стомакот, препоните и наборот зад коленото. Вечерта направете домашен третман за лице.
Трет ден
Пилингот за време на туширање ги буди сите сетила. Користете производи на база на кафе, кои ја подобруваат циркулацијата и ги исфрлаат токсините од телото. Вежбите како што се брзо одење и јога промовираат елиминација на токсините од телото. Длабокото дишење за време на вежбањето го стимулира лимфниот систем и обезбедува многу поголем внес на кислород. Обидете се да ја направите вежбата ‘поздравување на Сонцето’ или слични вежби кои ја подобруваат работата на дигестивниот систем. Навечер нанесете маска за лице.